najlepsze polaczenie

i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D

Jeszcze nie testowalem ale polaczenie storm+shock wg mnie bedzie najlepsze. Jest duzo tego w wyszukiwarce

Najlepsze byłoby połączenie obydwóch generalnie tauryna wspomaga transport kreatyny, działa antykatabolicznie i pobudzająco glutamina również jest dobrym suplementem wspomagającym przyrost masy, działając antykatabolicznie, wzmagając odporność organizmu bardzo dobrze się sprawdza w przerwach między cyklami kreatyny taunryan jest tańsza więc jesli [...]

białko WPC z SFD + banany :) NAjlepsze i najtansze połaczenie zamiast gainera

****a stare info!! co Ty mi tu ******lisz... najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej [...]

czyli połączenie obu technik jest najlepsze?

Oczywiście że możesz ćwiczyć nogi z barkami.I tu pytanie do Ballomus dlaczego uważa ze to złe połączenie .I trening 3 razy w tygodniu to najlepsze dla początkującego

najlepsze na siłę to połączenie kreatyny,zma i tt wypełnij profil xxxxxl

A jakie połączenie odżywek z gainerem i białkiem są najlepsze. Dodać do tego kreatynę czy coś innego ?

połączenie domera będzie dobre, ale najlepsze wg mnie to jednak klasyczne wpc, ale do tego mało przetworzone produkty jak płatki ryżowe/owsiane/jaglane, owoce :-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-05 09:37:24

Jeżeli chodzi o to co będzie lepsze "na przekąskę", to z tych dwóch opcji najlepsze będzie połączenie ich w jedną. :-) Ewentualnie za białko Skyr/pudding proteinowy/kvarg/serek wiejski itp. i masz fajną, niskokaloryczną i przyzwoitą objętościowo przekąskę.

nie najlepsze to polaczenie, napisz jak wyglada caly rozklad partii